2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1539 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 111.94g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. 昼食: Big Joy Protein Tozu , Çerezya Ceviz İçi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 夕食: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Peyman Çiğ Badem, Fit Grains Pirinç Patlağı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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