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Esquerdinha
日記
2021年 06月 17日
Esquerdinhaの日記, 2021年 06月 17日
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2021年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.1 kg
これまでの減量分:
13.2 kg
.
残り:
0.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 17日:
286 kcal
脂質: 9.29g | たんぱく質: 21.91g | 炭水化物: 27.58g.
昼食:
Batata Inglesa Cozida, Contra-filé.
軽食/その他:
Morangos, Guarany Pão de Forma, Ovo Frito.
もっと...
2265 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 28 分, トレッドミル - 22 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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