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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1428 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: Melão, Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Beterrabas, Cebolas, Repolho, Chuchu Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Banana. 軽食/その他: Max Titanium BCAA Drink, PROSIZE NUTRITION Iso Pro ( 4Lbs ) - Pro Size Nutrition , Nutrata Glutamina , Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Melão, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Café com Leite Integral, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. もっと...
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2678 kcal
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運動:
トレッドミル - 19 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 16 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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