2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1825 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 272.72g.
朝食: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach, Great Value Orange Juice, Yoplait Source Yogurt, Bananas, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: 2% Fat Milk, Swiss Cheese, Dempster's Everything Bagel, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway Tomatoes. 夕食: Great Value Ginger Beef, Broccoli. 軽食/その他: Lay's Classic Chips (40g), 2% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops. もっと...
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2253 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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