2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1185 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 103.11g | 炭水化物: 6.34g.
朝食: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). 昼食: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). 夕食: Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh. 軽食/その他: Water, Green Tea, Coffee. もっと...
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2861 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.2 kg増量中
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