2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1604 kcal
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脂質: 72.06g | たんぱく質: 102.68g | 炭水化物: 140.78g.
朝食: Bolo de Milho, Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Moela de Frango, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha. 夕食: Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Milho, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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