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leslie ile 3 mil programı yaptım 368 kalori yaktım. Harika gidiyor
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64 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1755 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: Çaykur Yeşil Çay , Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. 昼食: Karpuz. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte, Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Kakaolu Kek. もっと...
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2350 kcal
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運動:
Yağ yakıcı - 24 分, 踏み台昇降 - 1 時間 20 分, Power Walking - 40 分, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
30min boosted olanı yapıyorum benim telefon 3bin adım atıp 125 kalori yaktığımı hesaplıyor :/
2021年 06月 17日 投稿者: erenp136
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Ben mi akıllı saat serbest sekmesini açtım 💕
2021年 06月 17日 投稿者: tiramisulatte
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