2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1972 kcal
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脂質: 111.20g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Salami, Globus Fleischwurst. 昼食: Gouda, Aioli, Schwarzwälder Schinken, Salami, Baguette, Mischbrot. 夕食: Gebirgsjäger Bauchspeck, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 軽食/その他: Banane, Latte Macchiato. もっと...
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4404 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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