2021年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 4.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2111 kcal 脂質: 93.39g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 244.10g.   朝食: Sardinas, Hacendado Leche Entera, Baguette Integral, Baguette Integral, Té (Infusión). 昼食: Sardinas, Manzana Golden, Baguette Integral. 夕食: Aceitunas Verdes, Salchicha o Hot Dog, Patata, Cerezas, Nectarinas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Col, Vinagre, Tomates, Patata. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Avellanas, Pipas de Calabaza. もっと...
1983 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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