2021年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1999 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 314.58g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. 昼食: Wassermelone, Gemischter Salat, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Fleischwurst. 夕食: Wassermelone. 軽食/その他: Milka Weiße Schokolade, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. もっと...
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2701 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 53 分, 休憩 - 8 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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