|
33.4 午後2時半
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1095 kcal
|
脂質: 38.14g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 121.16g.
朝食: 成城石井 くるみパン. 昼食: 味噌汁, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソンセレクト 納豆. 夕食: サラダ, 味噌汁, 松屋 牛皿, 雑穀米. 軽食/その他: みたらし団子, ビーレジェンド すっきりリンゴ風味. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|