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Não imaginava que no percurso haveriam tantos altos e baixos. Acreditava que nessa época do ano já teria emagrecido os 30kg, mas a luta é muito maior. Muita terapia, algumas renúncias, recaídas e aqui estou eu ainda lutando, pq desistir não está nos meus planos. Ainda tenho 4 meses até chegar nos 40, portanto daqui pra frente é foco total!💪🏻💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1596 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 132.82g.
朝食: 3 Corações Café Tradicional. 昼食: Tomates, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão de Forma. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Clight Suco de Morango, Iogurte Natural (Leite Integral), Tomates, Queijo Mozzarella, Crepioca. もっと...
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