suigeneris86の日記, 2021年 06月 16日

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2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.6 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 19.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:

2066 kcal

脂質: 81.37g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 249.41g. 朝食: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral , San Marcos Leche Deslactosada Light, Café, Tacos de Barbacoa. 昼食: Sincronizada. 夕食: Yoplait Yoghurt Natural, Ensalada de Frutas. 軽食/その他: Chocolate con Leche Descremada. もっと...

2605 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 掃除 - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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