2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.5 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1971 kcal
|
脂質: 84.58g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 195.08g.
朝食: Vigor Vigor Protein com Whey Morango, Abacate. 昼食: Azeite de Oliva, Repolho, Cebolas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Habib's Esfiha de Frango, Vigor Vigor Protein com Whey Morango, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Banana Nanica, Sundown Ômega 3. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|