2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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751 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 28.09g | 炭水化物: 91.56g.
朝食: Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito. 夕食: Cará, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. もっと...
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3675 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 1 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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