2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2486 kcal
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脂質: 86.79g | たんぱく質: 160.11g | 炭水化物: 250.66g.
朝食: Mate Amargo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. 昼食: Elio Lentejas, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Natura Mostaza, Carne de Cerdo Molida (Cocida). 軽食/その他: Mandarinas, Uva. もっと...
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3689 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, デスクワーク - 12 時間, 縄跳び (なわとび) - 45 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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