2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2265 kcal
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脂質: 99.59g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 214.28g.
朝食: Santa Fé Bala de Canela, Queijo Minas, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Levedo de Cerveja, Maratá Flocão de Milho, Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado. 昼食: Predilleto Bolacha Maizena, Iogurte Natural, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Abobrinha Cozida, Perdigão Lingüiça de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Granola Caseira, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Iogurte Natural, Substancia Pavê de Chocolate, Seara Steak de Frango, LAR Steak de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Fé Bala de Canela. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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