2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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1599 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 123.12g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Batata Doce Cozida, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Morangos, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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