|
بدايه للدايت من جديد فطار في حدود ٣٠٠ سعر 2 بيض متوسط مع شريحه صغيره لانشون اومليت نسكافيه بسكر دايت ربع رغيف عيش بلدي عادي يارب استمر بقي 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1054 kcal
|
脂質: 50.29g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 385.55g.
朝食: مرتديلا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب بنسبة 1% من الدسم, بيضة, Rich Bake خبز بلدي . 昼食: مخلل الخيار الحامض, Burcu أرز ابيض, سمك مقلي. 夕食: جبنة الفيتا, Rich Bake خبز بلدي. もっと...
|
|
 コメント
2021年 06月 16日 投稿者: mariamabkareem
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جديده هنا وبصراحه مش فهما النظام ومش عرفا اعمل ايه ونظام الاكل علي مين مش مكتوب نظام امشي عليه ممكن حد يفهمني النظام وشكرا
2021年 06月 16日 投稿者: فتات الريح
|
مافيش نظام محدد انا عن نفسي مقلله اكل وبس مش نظام لكن كل وجبه بحسب عدد سعراتها من البرنامج والبرنامج بيحددلي عدد سعراتي اليوميه
2021年 06月 16日 投稿者: lamarkhaled500
|
طب وازي احسب عدد سعراتي اليوميه ازاي
2021年 06月 16日 投稿者: فتات الريح
|
بالتوفيق 👍🏻 💪 بالصحه والعافيه
2021年 06月 16日 投稿者: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|