31.9 午後2時半
|
61.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1835 kcal
|
脂質: 79.78g | たんぱく質: 110.36g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: 成城石井 くるみパン. 昼食: サラダ, 白米, 春巻き, ココス チキンステーキ. 夕食: 半熟ゆで卵, 牛肉, 味噌汁, 白米, 肉じゃが. 軽食/その他: ミスタードーナツ エンゼルクリーム, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|