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De verdad no me daba cuenta o no le tomaba importancia, hasta que una de las razones que me motivo a hacer cambios fue una enfermedad, artritis. Dependo de pastillas,pero el cambio de habitos ha ayudado demasiado. No se rindan! (foto sept 2020 - junio 2021
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 253.15g.
朝食: Surlat Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). 昼食: Minuto Verde Champiñones Laminados, Gourmet Salsa Blanca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zuko Jugo en Polvo, Carozzi Espirales. 夕食: Marraqueta sin Miga, Jumbo Mayonesa Receta Tradicional, Tomates, PF Jamón Colonial, Marraqueta, Iansa Azúcar Light, Nescafé Tradición. 軽食/その他: Dos en Uno Hobby . もっと...
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1724 kcal
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運動:
Entrenamiento funcional - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Lo peor es llegar a estar enferma para realmente tomarle el peso, pero pudo ser peor ! Jajaja mucho ánimo para seguir, vas súper y lo mejor esque aprendiste a tener una vida saludable 😍☺️
2021年 06月 16日 投稿者: Andiie__
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Felicidades waxita, gran cambio (a pesar de que fue a raiz de algo delicado) Te ves hermosa 💖
2021年 06月 16日 投稿者: MoiraPaez
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que gran cambio!! te ves super!
2021年 06月 17日 投稿者: RositaChayo
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Muchas gracias, la verdad es fome llegar a abrir los ojos en base a una enfermedad, pero creo que nunca es tarde para hacer cambios, ojalá nadie se rinda y puedan lograr sus objetivos ☺️
2021年 06月 17日 投稿者: Karen Leon87
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Hola me alegro mucho x tu cambio me gustaría saber cómo lo hiciste si comías pan fideos arroz y cuánto necesito una orientación para empezar a lograrlo me falta mucho estube contando calorías un tiempo pero kede estankada y me salí de contar kaloriasx favor necesito de tu ayuda gracias
2021年 06月 17日 投稿者: dayrasaavedra
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Hola Dayra, aún como pan fideos y muchas otras cosas, pero lo que hice fue disminuir cantidades, yo era de las que me servía a plato lleno sin mirar, con mi pareja comenzamos a pesar la comida, y comencé a hacer ejercicios, entrenamiento funcional 2 veces por semana, igual nos damos gustos pero no de manera desproporcionada 😊
2021年 06月 17日 投稿者: Karen Leon87
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2021年 06月 17日 投稿者: Coritafabiola
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felicidades, estás regia 🤭💗💗💗💗💗
2021年 06月 17日 投稿者: dafnneeee
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Hola!!! Yo también tengo artritis diagnosticada hace poco y sigo luchando día a día con mi peso a pesar de haber cambiado mis hábitos en un 100%, así que te felicito y te respeto, porque se lo doloroso y difícil que es vivir con este enfermedad, sobre todo los días malos 💕💕
2021年 06月 18日 投稿者: mpesparza
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mpesparza, estás con medicamentos?? Usualmente a los que tenemos artritis nos dan la famosa prednisona que es un corticoide, el cual hace que uno le cueste más deshincharse, si es así es cosa de tiempo, no decaigas, trata de hacer ejercicios, para evitar sentir el dolor que dar especialmente en las mañanas
2021年 06月 18日 投稿者: Karen Leon87
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Sii por ahora estoy con corticoides, vamos a ver cómo va con el tiempo, ya estoy desde enero con el medicamento, animo para nosotras 💕💕
2021年 06月 19日 投稿者: mpesparza
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