2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
2048 kcal
|
脂質: 68.76g | たんぱく質: 142.95g | 炭水化物: 229.76g.
朝食: Яйцо, Груша, Авокадо, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Life Protein Протеиновый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Котлеты, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Картофель Отварной. 夕食: Protein Rex Печенье Кокос, Шампиньоны, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Капуста Белокочанная, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|