2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1915 kcal
|
脂質: 85.03g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 214.27g.
朝食: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Billa Beerenmischung, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. 夕食: Ströck Salzstangerl, Radatz Leberkäse Scheiben, Kuner Mayonnaise 25%, Hofer Toastschinken, Semmel. 軽食/その他: Vollmilch, Honig, Semmel. もっと...
|
|
2863 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|