2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1702 kcal
|
脂質: 68.37g | たんぱく質: 134.23g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Сахар, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Творог 5%, Вареное Яйцо. 昼食: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Бондюэль Кукуруза Консервированная . 夕食: Светлое Пиво, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Лакомо Сливки 10%, Макфа Спагетти Отварные. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|