854 kcal 脂質: 30.19g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 52.84g.   朝食: 虾, 煮熟的鸡蛋白, 煎鸡蛋, Paul Pain Complet. 昼食: 菠菜, 烤土豆, 牛腩(瘦肉,0厘米脂肪). 夕食: 菠菜, 番茄, 三文鱼. もっと...

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