2014年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 17日:
|
2975 kcal
|
脂質: 57.96g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 223.72g.
朝食: Café. 昼食: Farinha de Mandioca, Peito de Frango, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja, Maizena Amido de Milho, Camarão no Forno ou Grelhado. 夕食: Kibon Sorvete de Chocolate, Batatas Fritas. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken, Smirnoff Vodka, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Pastitex Pizza Brotinho. もっと...
|
|
2297 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 家事 - 4 時間 25 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|