2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1491 kcal
|
脂質: 68.62g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 65.61g.
朝食: Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese. 昼食: Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Watermelon, Water, Green Tea, Coffee. もっと...
|
|
2838 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|