|
Далее продолжаю питание: в выходные 2500ккал, в будни 2000ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 16日:
|
1985 kcal
|
脂質: 67.41g | たんぱく質: 93.32g | 炭水化物: 259.11g.
朝食: Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Чай с Сахаром, Помидоры. 昼食: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Курица со сладким перцем. 夕食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Обычные Блины. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Яблоко, Аморе Крабовые Палочки, Помидоры, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Щи с Мясом. もっと...
|
|
2737 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
|