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Mblue33
日記
2021年 06月 15日
Mblue33の日記, 2021年 06月 15日
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kcal 1504
bmi 24,6
f23.5
w54.1
m34.3
os3.4
70.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 15日:
1516 kcal
脂質: 58.91g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 158.88g.
朝食:
Riz Blanc, Kiwi, Oeuf, Jus d'Orange Fraîchement Pressé.
昼食:
Picard Velouté Petit Pois Ricotta, Picard Fèves Pelées à la Provençale , Pêche Océan Calamars à la Romaine.
夕食:
Magnum Mini Almond, Rôti de Porc.
もっと...
2488 kcal
運動:
ハンドボール (Handball) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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