2021年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1597 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 185.33g.
朝食: Madu, Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur. 昼食: Siomay, Yakult Yakult, Pisang, Tempe, Tahu. 夕食: Pisang, Ikan Tuna, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 軽食/その他: Dancow Fortigro Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Gula. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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