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Essa semana vou baixar o consumo de calorias, pois estava ingerido 1600 calorias, eliminei bem pouco, nem da de considerar o que eliminei😒 Fechei o dia de hoje com 1250 calorias. Se embora vou conseguir💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1211 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 110.11g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Contra-filé Grelhado, Pink Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Contra-filé. 軽食/その他: Friolack Queijo Colonial, Bolo de Banana e Aveia, Tangerinas, Sanavita Colágeno Hidrolisado. もっと...
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388 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
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