2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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652 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 71.13g.
朝食: Limão, Cenouras, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Laranjas, Limão. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo Frito. 夕食: Finn Complemento Nutricional, Abacate, Ovo Frito. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integra. もっと...
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3039 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, トランポリン競技 - 20 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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