2021年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1154 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Putih Telur, Sayur Campuran, Singkong Rebus. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran. 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Ellenka Fiber Creme, Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam. 軽食/その他: Bakpao, Kacang Tanah. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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