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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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668 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 86.91g.
朝食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية, طعمية. 軽食/その他: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, التفاح. もっと...
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2417 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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