2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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2199 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 324.41g.
朝食: Kraft Quickmelt, Del Monte Chili Sauce, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. 昼食: Indomilk Susu UHT Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Kikil, Tempe Orek. 夕食: Kikil, Tempe Orek, Tahu, Telur Goreng. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (3), Mayora Royal Choice, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. もっと...
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週に12.3 kg減量中
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