2014年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 15日:
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2304 kcal
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脂質: 96.16g | たんぱく質: 257.51g | 炭水化物: 112.65g.
朝食: Jalapeno Peppers, Spinach, Equality Fresh Spinach, Tomatoes, Egg White, Food Club Large Egg, Trader Joe's New York Strip Steak. 昼食: Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Polly-O Whole Milk Mozzarella Cheese, Bananas, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. 夕食: Progresso Italian Style Bread Crumbs, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Planters Whole Cashews, Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. もっと...
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2954 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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