2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1462 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 140.94g.
朝食: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. 昼食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. 夕食: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. 軽食/その他: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. もっと...
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2405 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ショッピング - 10 分, 浴びる - 20 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 13 分, 立つ - 4 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2021年 06月 14日 投稿者: schnorra
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2021年 06月 14日 投稿者: sedakaya44
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Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
2021年 06月 14日 投稿者: myna13
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@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
2021年 06月 14日 投稿者: sedakaya44
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