2021年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1702 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 77.20g | 炭水化物: 230.68g.
朝食: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Свиная, Гречневая Каша. 夕食: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода из под Крана. もっと...
|
|
2836 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|