2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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647 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 42.81g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 茄子, 茭白, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 芋頭. 夕食: 核桃, 西瓜, 火龍果, 芒果, 芭樂, 鳳梨, 吳郭魚, 水蓮, 蘆筍, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, 里仁 黑芝麻粉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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