2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1254 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Jambu Air, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Pepaya, Kedondong. 昼食: Nasi Putih, Ikan Kembung, Telur Goreng. 夕食: Kecambah, Ikan Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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