2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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2289 kcal
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脂質: 91.69g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 293.61g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pecan Nuts, Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. 昼食: Homemade Bread, Chicken vegetable Soup. 夕食: Reese's Peanut Butter Cup, Garlic, Sea Queen Imitation Crab Meat, Maruchan Ramen Noodle Soup - Picante Chicken, Minh Pork Egg Roll. 軽食/その他: Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Country Archer Mini Beef Sticks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. もっと...
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3033 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, Standing - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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