2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.3 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1369 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 120.50g | 炭水化物: 116.27g.
朝食: Banana Nanica, Vigor Iogurte Protein Morango, Mamão Papaia. 昼食: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Palmito, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Peito de Frango, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Morango . 軽食/その他: Suco de Limão, Sundown Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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