2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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845 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 104.64g.
朝食: American Style American Sandwich, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Penny Ready Mini Schnitzel Hähnchen, Ökoland Gemüse Couscous. 夕食: Goldähren Weizen Brötchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 軽食/その他: Jean Pierre Französische Milchbrötchen. もっと...
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1749 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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