2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
|
2043 kcal
|
脂質: 91.48g | たんぱく質: 106.05g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Лимон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Редис, Морской Окунь, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Хлебец, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлебец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самбери Пельмени с Лососем Ручной Лепки. 軽食/その他: Лакомка Мороженое, Хлебец, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чистая Линия Тан, Окрошка с Курицей. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|