2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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2130 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 153.01g | 炭水化物: 192.62g.
朝食: Pepes Tahu, Naraya Oat Choco (20g), Ikan Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mangga, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Deka Wafer Roll, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Otak-Otak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Forvita Margarine, Telur. 軽食/その他: Mayora Royal Choice. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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