2021年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1289 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 33.92g | 炭水化物: 203.18g.
朝食: Ananas. 昼食: Ei, Gekochtes Ei, Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Mais, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . もっと...
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1464 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 12 分, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 8 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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