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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1225 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 143.42g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 56%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяноблин с Сыром и Помидором. 昼食: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 夕食: Моя Славита Творог Мягкий 10%, Укроп, Сырники с Рисовой Мукой. 軽食/その他: Красный Пищевик Зефир, Елизавета Хлебцы Вафельные, Активиа Биойогурт с Ананасом, Бананом, Семенами Базилика, Экстрактами Куркумы и Имбиря. もっと...
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2126 kcal
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運動:
立つ - 5 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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