srifebriyantiの日記, 2021年 06月 12日

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2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:

807 kcal

脂質: 32.17g | たんぱく質: 41.70g | 炭水化物: 85.26g. 朝食: Sayap Ayam, HiLo Susu Coklat. 昼食: Roma Biskuit Kelapa, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Nasi Putih, Telur Dadar, Ayam Kecap. 軽食/その他: Mayora Astor. もっと...

1452 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 踏み台昇降 - 15 分, 皿洗い - 19 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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