2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1460 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 158.56g.
朝食: Black Tea, Tesco Whole Milk, Meridian Wild Blueberry Fruit Spread, Butter (Salted) , Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Rhubarb , Plums , Skyr Yogurt. 昼食: Tesco Protein Fromage Frais, Plums , Rhubarb , Raita, Tesco Spicy Lime Pickle, Vinegar (Cider) , Regular Mayonnaise, Heinz Salad Cream, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Spring Onions , Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) , Tesco Tomatoes on the Vine, Waitrose Pickled Gherkins, Bilash Poppadoms. 夕食: Tesco Everyday Value Tomato Ketchup, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Aldi Wiltshire Cured Ham, Red Sweet Pepper, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Extra Mature Cheddar, Tesco Lancashire Cheese, Goats Cheese (Soft) , Santa Maria Corn & Wheat Tortillas, Tesco Plain Mini Tortilla Wraps. 軽食/その他: Tesco Whole Milk, Black Tea. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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