Фит99の日記, 2021年 06月 12日

А за какое время скажите достигнули такой результат?)  

👏👏👏👏Умничка 

Спасибо) За год с учётом всех праздников)))  

супер!это на правильном питании? 

вау, классный результат! поздравляю!🙈 

Спасибо. Да, на правильном питании, но иногда и неправильном))) Главное дефицит калорий и можно худеть без срывов и запретов!) 

А сколько у вас в день получалось по калориям? 

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как Вам удалось достичь такой результат и за какое время?)) 

Здравствуйте. Изначально рассчитала своё БЖУ на вес 85кг. Потом постепенно снижала. Выходило где-то по 1400-1600. Первых 15кг ушло месяцев за 3-4, потом я решила не зацикливаться на похудении. Решила не спешить и худеть с удовольствием, неспеша...с вкусняшками в том числе))) Поэтому растянула на год весь процесс. Можно было бы на меньшее время, но я предпочла праздновать с семьёй все праздники и не корить себя за это. Потом просто возвращалась в строй!) Вот как-то так.. 

Прекрасный результат! Представляю как Вы рады. Стремлюсь такими же шагами к подобному итогу! 

julidikalina, стремитесь. Всё получится! Главное не спешить, чтобы не навредить здоровью. Простите, нажираем годами, а похудеть хотим за неделю))) Я худела медленно, это мне и помогло обойтись без срывов.  

Супер результат))) Вот прям мотивируете) 

jacki911solntseva, и у Вас всё получится)  

Круто 

ludm.iu, спасибо) 

Вы большая молодец!)  

(EllE), спасибо 🤗 Теперь нужно сделать так, чтобы результат сохранить надолго) 

Вы умничка😍😘 

Вероника Магас, спасибо) 

Подскажите, пожалуйста, а как кожа ( в каком состоянии)?. Делали какие-то процедуры или из-за медленного снижения веса не стоит беспокоиться о том, что после похудения она будет «висеть»? Результат Ваш супер!